Divatosak még manapság is a szénhidrátszegény diéták, úgymint Atkins, Scarsdale, Stillmann-féle diéta. Ezek segítségével megszámlálhatatlan ember kezdett bele reményteljesen a fogyásba, és talán az első időkben még sikeresen is működött, ami a fogyást illeti. Azonban, ha jobban a „kulisszák” mögé nézünk, látjuk, hogy szervezetünknek ez a diéta nem megfelelő. Szükség van a szénhidrátra (persze nem […]
Minden bejegyzés a(z) ‘Fogyókúra, diéta’ kategóriában
Táplálékkiegészítők fogyókúra során
Ha fogyni szeretnél, lehet, hogy Te is sokszor nyúlsz fogyókúrás „csodaszerek”, „csodabogyók” után. A táplálékkiegészítők piacán óriási a túlkínálat, az ember valóban nem tudja, hogy a nagy termékdömpingben mit is válasszon. Sokszor el sem olvassa az összetevőket, csak az ígéretek alapján dönt. Általában minél jobb egy terméknek a marketing szövege, annál nagyobb a megrendelők aránya, […]
Fogyj zsírral!
Nem, nem őrültem meg, hogy ezt mondom! 🙂 És nem is buzdítalak arra, hogy most rohanj a spájzba és fald be a kacsazsíros bödönt. Az alábbi cikkel csupán rá kívánlak döbbenteni, hogy ha fogyókúrázol, nem kell elhagynod a zsírok fogyasztását. Többféle diéta van, és szinte mindegyike azt állítja, hogy táplálkozz zsírmentesen, csökkentsd a zsírok mennyiségét! […]
Citrom, a lúgosító szupergyümölcs
Ki ne hallott volna már a citrom jótékony hatásairól? Rengeteg C-vitamin, zsírégető hatás, … stb. A mostani cikkünkben a fogyókúra és a méregtelenítés, lúgosítás felől közelítjük meg a témát, de természetesen ezen kívül a citromnak még sok-sok csudajó hatása van.
5 tipp fogyni vágyó kismamáknak
A cikket beküldte: Simonné Kassai Éva védőnő, reflexológus www.sirogyerek.blog.hu Köszönjük! 🙂 A kismama különös állatfajta: nincs ideje enni, sokat rohangál, és mégis hízik. Hogy van ez? A szoptató kismamának nagy az energiaszükséglete a tejtermelés és a gyerekgondozás miatt is, ezért a hormonjai úgy rendezik a dolgokat, hogy a csecsemő még csak véletlenül se maradjon gondoskodás […]
Trambulin – éld át a mozgás örömét!
Az utóbbi napokat a trambulinok tanulmányozására fordítottam. Szinte elkápráztatott a sok információ, úgy érzem, a testmozgás témakörében megtaláltam a számomra leginkább megfelelő mozgásformát. A trambulinozásnak, ugráló asztalon való ugrálásnak számtalan jótékony hatása van . Akinek ízületi problémái vannak, vagy túlsúlyosabb, az is elkezdheti a trambulint használni a zsírégetéshez, alakformáláshoz, fogyókúrához.
Csodatévő zöld levek, zöldséglevek
Zöld levek, zöld csodaszerek – szinte életbevágóan fontosak egészségünk megőrzéséhez. Az emberek többsége iszik vizet, gyümölcslevet, cukrozott szörpöt, üdítőitalokat, tejet, teát, de eszükbe sem jut, hogy a zöldségek levét is fogyasszák. Pedig megszívlelésre érdemes ahhoz, ha hosszú, egészséges életet kívánunk magunknak és kicsattanó egészséget, életenergiát.
Mi a teendő, ha nincs kedved mozogni?
A fogyókúrák egyik mumusa a testmozgás. Szinte mindannyiunk fél tőle és kifogásokat gyárt, hogy miért is nem mozgunk. Nincs időm rá, nincs kedvem, fáradt vagyok … stb. Pedig lehet, hogy csak rá kell hangolnunk magunkat a dologra, és egy idő után már hiányozni fog az is, ha esetleg tényleg valami jogos oknál fogva nem tudunk […]
Mit és mennyit mozogjak?
Sok fogyókúrázó, aki eddig nem mozgott semmit, felbuzdulva a kezdetekkor elkezd mozogni, bicóra pattan, vagy fut, vagy otthon tornagyakorlatokat végez, netán aerobik bérletet vesz. Néhány hét után azonban szembesül a dologgal, hogy a mérleg bizony nem mozdul. Mi lehet ennek az oka? Felvetődik akkor a kérdés: mit és mennyit mozogjak?
Kókuszzsír, az egészséges zsír
Létezik egyáltalán egészséges zsír, amit a mindennapos sütéshez-főzéshez használhatunk? Létezik bizony. Ez pedig a kókuszzsír. Számos jótékony hatása van állítólag, sőt, még a fogyást is elősegítheti. Szkeptikusan álltam először hozzá, de átkutattam megannyi infó anyagot, és mindenhol a legjobbakat találtam róla. Nézzük tehát, mi benne a jó!