Nagyon kreatív testmozgással kapcsolatos írást találtam John Robbins: Százévesen egészségben című könyvében, amit most szeretnék megosztani Veled is. “Ha nem repülhetsz, fuss! Ha nem futhatsz, menj! Ha nem mehetsz, csússz! De bárhogy is legyen: mozogj! /Ifjabb dr. Martin Luther King/
Az utóbbi napokat a trambulinok tanulmányozására fordítottam. Szinte elkápráztatott a sok információ, úgy érzem, a testmozgás témakörében megtaláltam a számomra leginkább megfelelő mozgásformát. A trambulinozásnak, ugráló asztalon való ugrálásnak számtalan jótékony hatása van . Akinek ízületi problémái vannak, vagy túlsúlyosabb, az is elkezdheti a trambulint használni a zsírégetéshez, alakformáláshoz, fogyókúrához.
Kategória Testmozgás 
Címkék: aerob edzés, alakformálás, edzés, fogyókúra, testmozgás, trambulin, trambulin hatása, ugráló asztal, ugróasztal, zsírégetés 
4 hozzászólás »
A fogyókúrák egyik mumusa a testmozgás. Szinte mindannyiunk fél tőle és kifogásokat gyárt, hogy miért is nem mozgunk. Nincs időm rá, nincs kedvem, fáradt vagyok … stb. Pedig lehet, hogy csak rá kell hangolnunk magunkat a dologra, és egy idő után már hiányozni fog az is, ha esetleg tényleg valami jogos oknál fogva nem tudunk [...]
Sok fogyókúrázó, aki eddig nem mozgott semmit, felbuzdulva a kezdetekkor elkezd mozogni, bicóra pattan, vagy fut, vagy otthon tornagyakorlatokat végez, netán aerobik bérletet vesz. Néhány hét után azonban szembesül a dologgal, hogy a mérleg bizony nem mozdul. Mi lehet ennek az oka? Felvetődik akkor a kérdés: mit és mennyit mozogjak?
Kategória Testmozgás Címkék: aerob edzés, alakformálás, pulzusszám, sport, testmozgás, zsírégetés 11 hozzászólás »
Loading ... Loading ... Loading ...
Loading ...
