Egészséges szezámmagos pogácsa (vegán)






Szaffinától merítettem az ötletet, és eredetileg nyers pogácsa lett volna belőle. Aztán úgy gondoltam, hogy mégis megsütöm.

A sok szezámmag adott neki egy kis karakteres ízt, de ez nem vette el a kedvünket attól, hogy befalatozgassuk egytől egyig mindet. Sőt, olyan különleges lett.

Lisztet nem tartalmaz, sem tojást, sem sajtot, mégis pogácsa sikeredett belőle. Egy egészséges változat. És lehet ezt még fokozni is plusz extra alapanyagokkal (pl: chia mag, mák, búzacsíra, zabpehely).

Hozzávalók: fél csésze szezámmag, fél csésze napraforgómag, fél csésze szárított csíráztatott hajdina (őrölve hajdinacsíraliszt) és zabpehely vegyesen, 1 evőkanál inaktív sörélesztő pehely, himalaya só, magtejföl

Elkészítés: A szezámmagot, napraforgómagot, szárított csíráztatott hajdinát és zabpelyhet külön-külön kávédarálóban megőröljük, majd egy tálba tesszük. Sózzuk, és beleteszünk egy evőkanálnyi inaktív sörélesztő pelyhet, ami a sajtos ízt fogja adni a poginak. Az egészet összekeverjük annyi magtejföllel, hogy gyúrható masszát kapjunk.

A “tésztát” kisodorjuk, kiszaggatjuk, majd a tetejüket napraforgómagba és szezámmagba nyomkodjuk, végül megsütjük őket.

Hogy hogyan lehet nyers változatban megvalósítani még egészségesebben? Megtudod Szaffinától.




Hozzászólhatsz a témához, or Hivatkozhatsz bejegyzésünkre.

Szólj hozzá, mondd el véleményed!

Powered by WordPress | For Free T-Mobile Phones visit www.BestInCellPhones.com | Thanks to iCellPhoneDeals.com, MMORPG Games and Fat burning furnace review

A weboldal sütiket (cookie) használ, hogy a biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. Az oldal további olvasásához kérem engedélyezze a sütiket. További információ

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

Az oldalon megjelenő cikkek kizárólag tájékoztató jellegűek, azok tartalmáért felelősséget nem vállalunk.
Az oldalon közölt információk nem helyettesítik szakember véleményét, ezért kérjük, hogy minden esetben feltétlenül kérd ki orvosod tanácsát is.


FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK, ADATVÉDELEM