Mézes-fahéjas chia puding






Ma ezt vacsoráztam: mézes-fahéjas chia pudingot.

Kóstoltam már vaníliásan, kakaósan, most pedig megkívántam fahéjasan.

Nem csalódtam. Nagyon finom.

A chia magnak önmagában nincs íze, viszont első rangú antioxidáns és omega-3 forrás. Részletesebben itt olvashatsz róla: chia mag.

Kb. 2 dl házilag készült rizstejbe 4 teáskanálnyi chia magot, 1 evőkanálnyi mézet, kevés fahéjat és kakaót adtam, majd jól összekevertem. Vártam kb. 20-30 percet, míg a chia mag zselészerű anyagot ereszt, majd a tetejét goji bogyóval, kesudióval díszítettem.

Igen laktató.

További chia recepteket olvashatsz itt:

Mangós chia puding

Kakaós chia puding

Gyors meggyleves chia maggal

Tönkölypogácsa chia maggal

Sárgabarackos chia kehely

Mézes-cseresznyés rizskehely chia maggal

Kókuszgolyó chia maggal

Vaníliás chia puding növényi tejjel

Zabpelyhes lencsefasírt chia maggal

 

 

 




Hozzászólhatsz a témához, or Hivatkozhatsz bejegyzésünkre.

Szólj hozzá, mondd el véleményed!