Sárgadinnyekrémes gyümölcspalacsinta






Ma gyümölcspalacsintát készítettem magunknak, nagyon finomra sikerült.

Nem készítettem túl édesre, mert mostanában nem tolerálom az émelyítő édes ízeket.

Más gyümölcsből is elkészíthető, ha nincs sárgadinnyéd a töltelékhez.

Hozzávalók: 1 gyümölcslap, 1 szelet sárgadinnye, 1 kisebb banán, 1 lapos teáskanálnyi útifű maghéj, 1 teáskanál chia mag, kis rizstej, hogy turmixolni tudjuk a sárgadinnyét, kis csipet stevia por, 5-6 szem kesudió

– a díszítéshez: 2 szem eper, méz kakaópor, menta levél

Elkészítés: a krémhez a sárgadinnyét, fél banánt összeturmixolunk egy kis rizstejjel és kesudióval. A kesudió plusz krémességet ad neki, tejszínesebb érzetet ad (helyettesíthető avokádóval). Édesítjük csöpp stevia porral (ha elég édes, akkor elhagyható). A krémbe beletesszük az útifű maghéjat és a chia magot, melyek kenhető állagúvá varázsolják a folyékony masszát, a chia mag pedig plusz tápanyagtartalommal, antioxidánsokkal, omega-3 zsírsavval gazdagítja a palacsintánkat. A krémet kenjük a palacsinta lapra, karikázzunk rá néhány szem banánt, majd tekerjük össze.

Tetejére rakjunk pár félbevágott epret, és öntsük le csokimázzal, amit úgy készítünk, hogy mézbe kakaóport keverünk.

Jó étvágyat! 🙂




Hozzászólhatsz a témához, or Hivatkozhatsz bejegyzésünkre.

3 hozzászólás to “Sárgadinnyekrémes gyümölcspalacsinta”

  1. Nagy Éva szerint:

    Kedves Nóra!

    Található itt az oldalon néhány sütemény és édesség recept. A reformnasik c. könyvben még más receptek is találhatók?
    Hogy működik a letöltés? Kell érte fizetni? Letölteni csak a fogyókúrás könyvet lehet, vagy mindkettőt, vagy esetleg a reformnasit is külön?

    Üdvözlettel: Éva

  2. Winklerné Vámosi Nóra szerint:

    Kedves Éva!
    Igen, a reformnasik füzetben olvasóim által beküldött receptek vannak, amik nincsenek itt az oldalon. Nem kell érte fizetni, ingyenes. 🙂
    Mind a két könyvet le lehet tölteni pdf formátumban feliratkozás után, azaz levélben automatikusan lesz küldve egy letöltési link, ahova kattintva megnyitható mindkét dokumentum.
    Üdvözlettel: Nóra

  3. […] Sárgadinnyés gyümölcspalacsinta […]

Szólj hozzá, mondd el véleményed!

Powered by WordPress | For Free T-Mobile Phones visit www.BestInCellPhones.com | Thanks to iCellPhoneDeals.com, MMORPG Games and Fat burning furnace review

A weboldal sütiket (cookie) használ, hogy a biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. Az oldal további olvasásához kérem engedélyezd a sütiket. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás

Az oldalon megjelenő cikkek kizárólag tájékoztató jellegűek, azok tartalmáért felelősséget nem vállalunk.
Az oldalon közölt információk nem helyettesítik szakember véleményét, ezért kérjük, hogy minden esetben feltétlenül kérd ki orvosod tanácsát is.


FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK, ADATVÉDELEM