Bejegyzések az alábbi címkével: ‘diéta’

Könyvajánló – Pierre Franckh: Kívánjunk karcsúságot

Fogyni vágyók figyelmébe az alábbi könyvet szeretném bemutatni: Pierre Franckh: Kívánjunk karcsúságot! 11 tipp az ideális testsúly eléréséhez. Tetszett a könyv, annál is inkább, mert már sokat olvastam a vonzás törvényéről, arról, hogy a gondolatok által mindent be tudunk vonzani életünkbe. Attól függ, hogyan gondolkodunk. És ez igaz a fogyásra is.

Nem tudsz ellenállni a finom falatoknak?

Minden fogyókúrázónak talán az jelenti a legnagyobb gondot, ha egy finom falatot ott kell hagyni a tányéron. Legyen szó otthoni étkezésről, vendégségről, vagy a házastárs/gyermek maradékáról – bizony rátör az emberre a kísértés. Még akkor is, amikor nem érzünk semmiféle éhségérzetet.

Nyers és főtt kalóriák

Fogyókúrás körökben nagyon sok szó esik a kalóriákról. Minél több kalóriát viszünk be szervezetünkbe, annál “kövérebbek” leszünk – legalábbis így fest ez leegyszerűsítve. Egyesek szigorú kalóriaszámolós diétát követnek, mások más diétákra esküsznek. A csapból is az folyik, hogy melyik sztár milyen diétát követ, sorra ütik fel fejüket az újabbnál újabb divatdiéták. Ám, amiről kevés szó […]

Szénhidrátszegény diéta – felejtsd el!

Divatosak még manapság is a szénhidrátszegény diéták, úgymint Atkins, Scarsdale, Stillmann-féle diéta. Ezek segítségével megszámlálhatatlan ember kezdett bele reményteljesen a fogyásba, és talán az első időkben még sikeresen is működött, ami a fogyást illeti. Azonban, ha jobban a “kulisszák” mögé nézünk, látjuk, hogy szervezetünknek ez a diéta nem megfelelő. Szükség van a szénhidrátra (persze nem […]

Stevia, természetes édesítő

A stevia (sztívia) egy “csodanövény”. Hajtásai édesebbek a méznél, fogyasztásuk nem hizlal. Ajánlható az egészséges életmód híveinek, cukorbetegeknek és fogyni vágyóknak. Egészségre ártalmatlan, semmiféle káros anyagot nem tartalmaz, szinte null kalóriás. Miért jobb a stevia, mint más édesítő?