Bejegyzések az alábbi címkével: ‘fehérje’

Sok fehérje – dagadó izmok???

Ezt a bejegyzést férfiaknak szánom. Ugyan a Fitt Nők Magazin nőkkel foglalkozik, ám egyre több férfi olvassa online magazinunkat. Nők körében gyakori beszédtéma a fogyókúra, egészség, fittség, szépség, ám férfiak körében nem igazán szokványos ilyen témákat felvetni. Vajon miért? A férfiakat nem érdekli ez a téma?

Szénhidrátszegény diéta – felejtsd el!

Divatosak még manapság is a szénhidrátszegény diéták, úgymint Atkins, Scarsdale, Stillmann-féle diéta. Ezek segítségével megszámlálhatatlan ember kezdett bele reményteljesen a fogyásba, és talán az első időkben még sikeresen is működött, ami a fogyást illeti. Azonban, ha jobban a “kulisszák” mögé nézünk, látjuk, hogy szervezetünknek ez a diéta nem megfelelő. Szükség van a szénhidrátra (persze nem […]

Fehérjemítosz (avagy tévhit a fehérjéről)

Sok dolog van, amiről azt hisszük, hogy helyesen hisszük, hiszen még a csapból is az folyik. Ilyen pl. az a tévhit, hogy a tej egészséges, vagy hogy az ember mindenevő. Ezt olvassuk bulvárlapokban, ez folyik a médiából, sőt, még néhány szakember is ezt a nézetet vallja. Manapság egyre több ilyen emberek tudatában meggyökeresedett tévhitről derül […]