Bejegyzések az alábbi címkével: ‘kalóriatáblázat’

Mennyi kalóriára van szükségünk?

Ugyan az egészséges táplálkozás és fogyókúra témájában nem elsősorban a kalóriák mennyisége számít a legfontosabbnak, mégis érdemes valamennyit tudnunk arról, hogy mennyi számunkra az optimális kalóriabevitel. Ez természetesen személyfüggő, egyéni kalóriaszükséglet számítást találhatsz Viszlát plusz kilók című E-bookomban is,  ám amit most szeretnék Nektek mondani, az egy olyan érdekes tény, amit nem sok helyen olvashatsz.

Nyers és főtt kalóriák

Fogyókúrás körökben nagyon sok szó esik a kalóriákról. Minél több kalóriát viszünk be szervezetünkbe, annál “kövérebbek” leszünk – legalábbis így fest ez leegyszerűsítve. Egyesek szigorú kalóriaszámolós diétát követnek, mások más diétákra esküsznek. A csapból is az folyik, hogy melyik sztár milyen diétát követ, sorra ütik fel fejüket az újabbnál újabb divatdiéták. Ám, amiről kevés szó […]