Kitűnő téli, melegítő táplálékaink az olajos magvak. Fogyasztásuk kedvező, egészségvédő hatással van a szervezetre, ám magas zsírtartalmuk miatt ezekből sem kell túlzásba esni. Sokan fogyasztják az olajos magvakat csak úgy önmagukban pucolás után. Nem árt azonban tudni, hogy érdemes az olajos magokat nagyságuktól függően beáztatni 5-12 órára. Erre a könnyebb emészthetőség miatt van szükség. A […]
Bejegyzések az alábbi címkével: ‘napraforgómag’
Lenmagos-napraforgómagos joghurt
Ez a joghurt natúr joghurtból van készítve, nem afféle bolti színezékekkel, cukorral és aromákkal telezsúfolt változat, hanem egy egészségesebb alternatíva. Friss csírákkal tovább turbózható a recept. Elkészítése sem tart sokáig, csupán egy perc az egész. Műaromák, mesterséges színezékek nélkül az igazi.