Testmozgás motiváló idézetek






Nagyon kreatív testmozgással kapcsolatos írást találtam John Robbins:  Százévesen egészségben című könyvében, amit most szeretnék megosztani Veled is.

“Ha nem repülhetsz, fuss! Ha nem futhatsz, menj!

Ha nem mehetsz, csússz! De bárhogy is legyen: mozogj! /Ifjabb dr. Martin Luther King/

***

A következő nagyon tetszik nekem:

“Van egy csomó egészségőrült, aki csak természetes táplálékon él, de nem mozog, és borzalmasan néz ki. Aztán vannak mások, akik mennek, mint a golyó, de csupa szemetet esznek … A mozgás a király. A táplálkozás a királyné. Együtt övék a királyság.” /Jack LaLanne/

***

“Ha nem érzel vágyat arra,

hogy egy hógolyót elhajíts – öregszel.” /Doug Larson/

***

“Tekintve, hogy már tisztában vagyunk a rendszeres testmozgás szükségességével, elszomorító, hogy a fejlett világban sokan hivatkoznak arra, hogy nincs idejük rá. Egy humorista jegyezte meg, hogy ha nem lenne olyan messze a hűtő és a táviránytó, sokan egyáltalán nem mozognának.” John Robbins

***

Tőle (megj: Dr. Walter M. Bortz) származik a “disuse-szindróma” kifejezés, amely a fizikai aktivitás hiányának egészségre gyakorolt pusztító hatását fejezi ki. A fiziológia egy jól ismert elve, hogy testünk bármelyik része, amit nem használunk, sorvadni kezd. Bortz azt vette észre, hogy ez az elv a testre, mint egészre igaz. Amikor az emberek passzívak, valójában az egész testüket sorvasztják.”

***

A testmozgás és a csontokról:

“Jellemző ránk, nyugatiakra, hogy amikor öregszünk, csontjaink kalciumot veszítenek, csontvázunk meggyöngül, sűrűsége csökken és törékennyé válik. Ha azonban valamely csontot folyamatosan terheljük, azzal erősítjük azt. Ez az oka annak, hogy a teniszezők azon karjában, amelyben az ütőt fogják, jóval erősebbek a csontok, mint a másikban.” John Robbins

***

Hasonlóképpen Te is fohászkodhatsz, ahogy azt Jack LaLanne tette:

“Istenem, add meg az akaraterőt, hogy tartózkodhassam az egészségtelen ételek fogyasztásától, valahányszor rám jön a vágy. És kérlek, adj erőt, hogy mozogjak akkor is, amikor nincs kedvem hozzá.” /Jack La Lanne/

***

És végül még egy idézet Jack LaLanne-vel kapcsolatban, nem kifejezetten testmozgással, de eégszséggel kapcsolatban idézek John Robbinstól:

“Nemrégiben megkérdezték Jacktől, mit gondol, vajon meg fogja-e érni a századik születésnapját. “Nem érdekel, meddig élek! Csak ÉLJEK, amíg élek! Vannak barátaim, akik nyolcvanvalahány évesek, és tolószékben ülnek vagy alzheimeresek. Ki akarná azt? Én képes akarok maradni mindenre. Jól akarok kinézni. Nem akarok teher lenni a feleségem vagy a gyerekeim nyakán. Át akarom adni az embereknek az üzenetemet – felelte, aztán elmosolyodott. – Nem engedhetem meg magamnak, hogy meghaljak. Az rontaná az imázsomat.

Te is ismersz hasonló idézetet? Oszd meg velünk a hozzászólásoknál!




Hozzászólhatsz a témához, or Hivatkozhatsz bejegyzésünkre.

2 hozzászólás to “Testmozgás motiváló idézetek”

  1. Szaffina szerint:

    Most már tuti, hogy megveszem ezt a könyvet! Az utolsó mondat pedig igazán ütős! Tetszik!

  2. Winklerné Vámosi Nóra szerint:

    Vedd meg, nagyon tanulságos, kedves kis könyv. Hamarosan a könyvajánlóban további részleteket is közzéteszek róla.

Szólj hozzá, mondd el véleményed!

Powered by WordPress | For Free T-Mobile Phones visit www.BestInCellPhones.com | Thanks to iCellPhoneDeals.com, MMORPG Games and Fat burning furnace review

A weboldal sütiket (cookie) használ, hogy a biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. Az oldal további olvasásához kérem engedélyezze a sütiket. További információ

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

Az oldalon megjelenő cikkek kizárólag tájékoztató jellegűek, azok tartalmáért felelősséget nem vállalunk.
Az oldalon közölt információk nem helyettesítik szakember véleményét, ezért kérjük, hogy minden esetben feltétlenül kérd ki orvosod tanácsát is.


FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK, ADATVÉDELEM