Hogyan is segíthetnek nekünk?

Szia!

A mai lecke rövid lesz, a pozitív impulzusok fontosságáról lesz szó.
Már az előző levélben is volt szó róla, hogy fontos, hogy pozitívan állj hozzá a dolgokhoz. Ám ha benned meg is van a pozitív hit, számos erő próbál téged erről az útról letaszítani, pl. család, barátok, egyéb külső hatások, cikkek, egy tábla csokoládé vagy sütemény, egy rossz hangulat… stb. Ilyenkor általában hiba csúszik a számításba, és egy rosszul sikerült munkahelyi nap után, vagy egy bosszúság után egyből a hűtőben találjuk a fejünket, feladjuk, ami újabb megerősítést adhat neked abban, hogy – na én ezt nem tudom végigcsinálni, és folytatod eddigi életedet ott, ahol abbahagytad.

Ám, jó hírem van, ezek ellen tudsz védekezni. Bármi negatív hatás ér, ellensúlyozd valami pozitívval.
Te tudod, mik számodra a pozitív dolgok (pl. egy meleg fürdő, olvasás, zenehallgatás, tánc, kellemes élmény felidézése …) ezek a legnehezebb helyzetekben is jól jöhetnek. Ehhez csupán ismerned kell saját magadat.

Lehet, hogy hallottál már a vonzás törvényéről, talán láttad is a The Secret filmet, próbáld meg alkalmazni az ott tanultakat. Ha még nem láttad, javaslom feltétlenül nézd meg.
Ezen az oldalon online megtekinthető a film:
http://www.titokfilm.hu/thesecret/

Szánd rá ezt a kis időt, ha nem láttad volna még, mert egész életedre hatással lehet.
Itt megtanulhatod, hogy mennyire fontos az, hogy mit gondolsz. Pozitív gondolatok hatására csak jók történhetnek veled.

Sokat segíthet egy régebbi karcsú fénykép, melyet a fürdőszobai tükör mellé tűzöl, egy találó idézet, melyből mindig erőt meríthetsz. Néhány színes, vonzó gasztrofotó friss gyümölcsökből és zöldségekből, vagy akár egy saját motivációs videó.

Én annak idején, mikor fogyókúráztam, egy fórumban találtam meg magamnak azokat a pozitív impulzusokat, melyet szükségesek voltak ahhoz, hogy átlendüljek a holtponton. Fontos lehet, hogy hozzánk hasonló társakra leljünk, akiknek hasonló problémájuk van, mint nekünk. Ahol bátoríthatjátok, buzdíthatjátok egymást, leírhatjátok az aznapi történéseket, elgyengüléseket.
Fontos, hogy az ember ilyen támogatást kapjon. Próbálj meg hát ilyen emberekre találni akár az interneten, akár a lakóhelyeden, és mind a motiváció, mind a pozitív impulzus téma kipipálva. A közösség sokat segíthet a fogyásban. A közösségnek húzó ereje van, problémáidat is könnyebben megoldhatod. Ám vigyázz! Sok internetes közösségben durva és koplalós diétát követnek, melynek semmi alapja nincs, csak károsítja a szervezetedet. A fórumokat, közösségeket ne a számodra megfelelő diéta megtalálására használd, hiszen itt akár mindenki mást mondhat, hanem a beszélgetésre, egymás segítsésére. Az is számít, hogy milyen emberekkel akadsz össze, körültekintően válogasd hát meg, hogy hova, milyen csapathoz csatlakozol.

A pozitív impulzusok segítenek tehát, hogy mindig kellően motivált legyél és a nehézségeket is könnyebben ugord át.

Vedd hát magad körbe pozitív gondolatokkal.

A  következő részben megpróbáljuk átformálni az ételekhez való hozzáállásodat.

Addig is csudaszép, erővel, energiával teli, pozitív élményekben gazdag napot kívánok Neked! 🙂

Winklerné Vámosi Nóra
Fitt Nők.hu főszerkesztő
www.fittnok.hu
www.sikeresfogyas.hu

Kövess twitteren: http://www.twitter.com/fittnok

Kövess Facebookon: http://www.facebook.com/fittnok