Zöld turmixot már egyre többen isznak, és egyre többen elismerően nyilatkoznak róla. Összegyűjtöttem most néhány tapasztalatot olyan emberektől, akik már régebb óta isszák ezt az éltető nedűt.

Hogy mik is tulajdonképpen a zöld turmixok, és minek köszönhetik áldásos hatásukat?

Itt olvashatsz róla:

Zöld turmix – green smoothie

A zöld turmixok festékanyagát adó csodálatos klorofillról

Ehető zöld gyomnövények

És most jöjjenek a tapasztalatok. Hálásan köszönöm mindenkinek, aki megosztotta, leírta tapasztalatát, remélem, senkit sem felejtettem ki.

Olvasd figyelmesen. Van bennük valami közös! :)))

Tógyer Magdi

Zöldimádó vagyok.

Pár mondatban leírom a tapasztalataimat. Egy éve iszom rendszeresen zöld turmixot. Korábban is nagyon odafigyeltem az étkezésemre. Törekedtem minél több nyers zöldséget gyümölcsöt fogyasztani. A zöld turmix fogyasztását tavaly nyáron kezdtem amikor sok gyümölcs adott volt .Elkezdtem rendszeresen futni . Futás előtt mindig megittam 3-4 dl zöld turmixot. Aztán lefutottam a 2-3 km-t úgy, hogy a reptérig kb. 6 km-es kerékpárutat kellett megtennem. 2-3 nap után éreztem, hogy sokkal fittebb vagyok és van kedvem is a futáshoz. Közben szépen leolvadt rólam +5-6 kg. Azt tudnotok kell, hogy most voltam 55 éves és engem is elért a változókor . De hála én ebből mit sem vettem észre. Nincs migrénem, nem izzadok nem vagyok feszült és nagyon jól alszom. De igazán azóta vagyok teljesen kiegyensúlyozott mióta zöld turmixot iszom. Délelőtt iszom egy adagot.De van amikor délelőtt gyümölcscentrifugával készítek sárgarépa, cékla, almalevet. Egyszer zöldet, máskor pirosat . Ebédre is nagyon sok nyerset fogyasztok. Aztán délután általában 1 banán+mandula vagy dió vagy 1 avokádó. Vacsorára /igyekszem 6 óra körül/ szintén zöld turmix és utána csak vizet iszom és napközben is legalább 2 liter vizet iszom, néha csavarok bele egy kis citromlevet is.. LEHET, HOGY ELKEZDENI NEHÉZ, DE MEGÉRI!! Aki ilyen étrenden él nagyon jól tudja, hogy teljesen megváltozik az életünk minősége. sok-sok energiánk szabadul fel, amit igyekezzünk hasznosan a gyermekeink ,családtagjaink és barátaink felé kamatoztatni. Sokszorosan visszakapjuk ….. én már csak tudom.

Annyit szeretnék még hozzáfűzni a zöld turmix iváshoz, nem véletlen hogy azt írtam: Én a futás előtt iszom és nem utána. Mert úgy felpörgetett, hogy még éjfélkor sem tudtam aludni.Rengeteg energiával tölt fel. De mindenkinek így ajánlom függetlenül attól, hogy este sportol vagy nem. Egyébként a reggeli éhgyomorra történő turmixivás szívódik fel legjobban. Még egy lényeges, hogy mindig tartsunk az étkezések között 2-3 órát és mindig üres gyomorra igyuk.

Magdi zöld turmix receptjei:

Zöld turmix receptek: Minél egyszerűen szeretném leírni. Nálam a zöld turmix zöld alapja spenót vagy sóska, csalánlevél, salátalevél tavasszal tyukhúr. Gyümölcsök hozzáadása annyira választékos, hogy nem szeretném egyenként leírni a hozzávalókat. Mindig teszek bele valamilyen savanyú gyümölcsöt és banánt, hogy édesebb és krémesebb legyen. 1. Spenót, alma, banán, víz. 2. Spenót, földieper, ananász víz. 3. Salátalevél, körte, narancs, víz /Tibortól tanultam tegnap isteni finom/. 4. Spenót, avokádó narancs , víz. 5. Sóska, málna, banán, víz stb. Fantáziára van bízva.

Most kísérletezem saját ültetésű hónapos retek és sárgarépa változattal. Amikor már szép a zöldje és a gumója nagyon zsenge levelestől gumóstól mindent összeturmixolok, kevés vizet adok hozzá. Mehet még hozzá 1 db avokádó.

Akinek nincs kertészkedésre megfelelő területe tudom ajánlani a következőt: Egy zsák virágföldet beleteszel egy erősebb nejlonzsákba. A tetején kell hosszanti irányban rést vágni, hogy úgy nézzen ki, mit egy virágláda. Ebbe lehet bármit ültetni, paradicsomot, paprikát, földiepret uborkát stb. Megfelelő napos helyre kell kirakni és rendszeresen kell öntözni.

***

Kántor Ildikó

Zöld turmixom 🙂
Cékla levél, menta, alma, narancs és víz!

A zöld turmixot kb. fél éve iszom naponta előtte 2008-ban is ittam és sokat fogytam több volt az energiám aztán valamiért kimaradt az életemből és tavaly megvettem Gittának a könyvét és ismét elkezdtem inni a zöldeket és nyers ételeket enni!
A nyers étkezésben az a jó hogy kevesebb is elég, mint a főtt változatból és az energiádat nem az emésztés veszi el, hozzá teszem nem vagyok még teljesen nyers evő, ám ez a célom hogy teljesen átálljak!
A zöld turmixot már sok emberrel megkóstoltattam, nem mindenkinek ízlett, ám nagyon sok embernek ízlik, a kollégáim furcsán néznek rám, mikor meglátják a zöld turmixos flakonomat mit iszok és a többség, akik megkóstolták ízlik!
Csináljunk zöld turmix forradalmat, kóstoltassuk meg a környezetünkben minél több emberrel!!! 🙂 ♥♥♥ Szép napot Ildikó

***

Udvardy Andrea

Edzések után soha nem tudtam mit enni, pedig tudtam, hogy kell a fehérjepótlás. Általában 1 pohár tej volt, amit le tudtam gyűrni, de ez ugye kevés a pótláshoz.