Erika Facebookos hírfolyamában láttam ezt a videót, és úgy gondoltam, megosztom veletek is, mert igen tanulságos. John Robbins: 100 évesen egészségben című könyve is ezt a témát bolcolgatja, hogy vajon mi a titkuk azoknak, akik az átlagoshoz viszonyítva igen hosszú életet élnek. Sok az egyezés a könyv és a videó között, talán nem véletlen. Ezek [...]
Nagyon kreatív testmozgással kapcsolatos írást találtam John Robbins: Százévesen egészségben című könyvében, amit most szeretnék megosztani Veled is. “Ha nem repülhetsz, fuss! Ha nem futhatsz, menj! Ha nem mehetsz, csússz! De bárhogy is legyen: mozogj! /Ifjabb dr. Martin Luther King/
Csokis Herbalife shake-ből nagyon finom reggelit készítettem magamnak. Ugyan csupán a csokoládés por is remek önmagában, ám szerettem volna belőle még többet kihozni. Az alábbi receptet ajánlom minden kedves Herbalife fogyasztónak kipróbálásra.
Ha otthonosabban mozogsz fogyókúrás témákban, akkor már biztosan hallottál a jojo-effektusról. A jo-jo effektus a koplalós, kalóriamegvonós fogyókúrák egyik leggyakoribb velejárója, amikor is a szervezet kiéheztetése után visszaszedjük a leadott kilókat, gyakran még többet is.
Kategória Diétás étkezés 
Címkék: elhízás, fogyókúra, gyors fogyás, gyors fogyókúra, jo-jo effektus, jo-jo hatás, jojo effektus, villámdiéta, yo-yo effektus 
Nincs hozzászólás »
Minden fogyókúrázónak talán az jelenti a legnagyobb gondot, ha egy finom falatot ott kell hagyni a tányéron. Legyen szó otthoni étkezésről, vendégségről, vagy a házastárs/gyermek maradékáról – bizony rátör az emberre a kísértés. Még akkor is, amikor nem érzünk semmiféle éhségérzetet.
Ugyan az egészséges táplálkozás és fogyókúra témájában nem elsősorban a kalóriák mennyisége számít a legfontosabbnak, mégis érdemes valamennyit tudnunk arról, hogy mennyi számunkra az optimális kalóriabevitel. Ez természetesen személyfüggő, egyéni kalóriaszükséglet számítást találhatsz Viszlát plusz kilók című E-bookomban is, ám amit most szeretnék Nektek mondani, az egy olyan érdekes tény, amit nem sok helyen olvashatsz.
Fogyókúrás körökben nagyon sok szó esik a kalóriákról. Minél több kalóriát viszünk be szervezetünkbe, annál “kövérebbek” leszünk – legalábbis így fest ez leegyszerűsítve. Egyesek szigorú kalóriaszámolós diétát követnek, mások más diétákra esküsznek. A csapból is az folyik, hogy melyik sztár milyen diétát követ, sorra ütik fel fejüket az újabbnál újabb divatdiéták. Ám, amiről kevés szó [...]
Divatosak még manapság is a szénhidrátszegény diéták, úgymint Atkins, Scarsdale, Stillmann-féle diéta. Ezek segítségével megszámlálhatatlan ember kezdett bele reményteljesen a fogyásba, és talán az első időkben még sikeresen is működött, ami a fogyást illeti. Azonban, ha jobban a “kulisszák” mögé nézünk, látjuk, hogy szervezetünknek ez a diéta nem megfelelő. Szükség van a szénhidrátra (persze nem [...]
Kategória Diétás étkezés Címkék: alacsony szénhidráttartalmú diéta, Atkins diéta, diéta, diétás étkezés, fehérje, fehérjék, fogyás, fogyókúra, fogyókúrás étkezés, húsfogyasztás, magas fehérjetartalmú diéta, Scarsdale diéta, szénhidrát, szénhidrátok, szénhidrátszegény diéta, táplálkozás 2 hozzászólás »
Ha fogyni szeretnél, lehet, hogy Te is sokszor nyúlsz fogyókúrás “csodaszerek”, “csodabogyók” után. A táplálékkiegészítők piacán óriási a túlkínálat, az ember valóban nem tudja, hogy a nagy termékdömpingben mit is válasszon. Sokszor el sem olvassa az összetevőket, csak az ígéretek alapján dönt. Általában minél jobb egy terméknek a marketing szövege, annál nagyobb a megrendelők aránya, [...]
Kategória Diétás étkezés Címkék: CLA, CLA kapszula, étrendkiegészítő, fogyókúra, fogyókúrás táplálékkiegészítők, fogyókúrás termékek, garcinia cambogia, HCA, Herbalife, Herbalife shake, Herbalife termékek, Herbalife turmix, hidroxi-citromsav, króm, L-carnitin, L-karnitin, omega-3 zsírsav, omega-6 zsírsav, rost tabletta, táplálékkiegészítő, táplálékkiegészítők, zabrost 1 hozzászólás »
Nem, nem őrültem meg, hogy ezt mondom! És nem is buzdítalak arra, hogy most rohanj a spájzba és fald be a kacsazsíros bödönt. Az alábbi cikkel csupán rá kívánlak döbbenteni, hogy ha fogyókúrázol, nem kell elhagynod a zsírok fogyasztását. Többféle diéta van, és szinte mindegyike azt állítja, hogy táplálkozz zsírmentesen, csökkentsd a zsírok mennyiségét! Namármost, [...]
Kategória Diétás étkezés Címkék: CLA, egészséges zsírok, egyszeresen telítetlen zsírok, esszenciális zsírsavak, fogyókúra, omega zsírok, omega zsírsavak, omega-3 zsírsav, omega-6 zsírsav, telítetlen zsírok, telített zsírok, többszörösen telítetlen zsírok, tranzszsírok, zsír, zsírok Nincs hozzászólás »
Loading ... Loading ... Loading ...
Loading ...
